健康寿命・予防
肩甲骨はがしで呼吸は深くなる？息苦しさとの違いと相談の目安
肩甲骨まわりの動かしやすさと、肺の働きや息苦しさの原因は別に確認する必要があります。肩甲骨はがしで肺機能や酸素の取り込みが改善するとは、一律…
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姿勢・骨盤
ブライダル
肩甲骨はがしと「天使の羽」｜翼状肩甲骨との違いと注意したい左右差
美容でいう「天使の羽」は背中の輪郭を表す通称で、肩の健康状態を示す基準ではありません。腕を動かすと肩甲骨の内側の縁が大きく浮き上がる「翼状肩…
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姿勢・骨盤
肩甲骨はがしで頭痛は治る？緊張型頭痛との関係と受診目安
肩甲骨はがしで頭痛が治るとは言えません。突然の強い頭痛、しびれ・麻痺、発熱、いつもと違う頭痛はセルフケアより受診を優先。肩・首の張りとの関係…
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姿勢・骨盤
肩甲骨はがしは痛い？痛いほど効くのか、やめる目安と受診の判断
肩甲骨はがしで強い痛みを我慢する必要はありません。痛みの強さだけで効果は判断できず、しびれ・脱力・夜間痛・外傷後の痛みがあれば医療機関での評…
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姿勢・骨盤
肩甲骨はがしでストレートネックは治る？首こりとデスクワーク対策
肩甲骨はがしで頚椎のカーブが元に戻るとは断定できません。姿勢や症状を分けて捉え、作業環境と作業の区切りを見直し、しびれや力の入りにくさは受診…
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姿勢・骨盤
胸郭と骨盤の位置関係とは？胸椎・腰椎と呼吸の連動を解剖学的に解説
胸郭は肋骨・胸骨・胸椎などからなり、腰椎を含む脊柱を介して骨盤と位置関係を保ちます。胸郭が骨盤より前にあること、胸郭が上向きに傾くこと、吸気…
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姿勢・骨盤
肩の盛り上がりは僧帽筋が原因？首が短く見える仕組みを解剖学的に解説
肩の盛り上がりには僧帽筋上部が関わりますが、見た目だけで「僧帽筋が発達している」とは判断できません。肩甲帯の位置、肩甲挙筋の働き、頸部・胸郭…
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姿勢・骨盤
骨盤前傾と骨盤後傾の違いとは？骨盤の回転と腰椎・股関節の関係を解説
骨盤前傾は骨盤の前側が相対的に下がる方向、骨盤後傾は前側が相対的に上がる方向への動きです。腰椎や股関節の動きと関連しますが、骨盤の角度には個…
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姿勢・骨盤
巻き肩と肩甲骨の位置関係とは？前に出る肩の仕組みを解剖学的に解説
巻き肩のように肩が前に出て見える姿勢には、肩甲骨の外転・前傾・内旋、上腕骨の向き、胸郭や胸椎の姿勢などが複合的に関係しています。ただし、肩甲…
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