寝違えを放置して悪化し、腕のしびれが出現した40代男性｜大阪府吹田市・会社員

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寝違えを放置して悪化し、腕のしびれが出現した40代男性｜大阪府吹田市・会社員2026.2.14

本日は、『寝違えを放置して悪化し、腕のしびれが出現した40代男性｜大阪府吹田市・会社員』をご紹介します。

「寝違えくらい、そのうち治るだろう」「少し痛いけど、我慢すれば大丈夫」首の痛みは軽く考えられやすい症状のひとつですが、放置することで神経症状へ発展してしまうケースも少なくありません。特にデスクワーク中心で運動習慣がない方ほど、回復力が低下し、慢性化しやすい傾向があります。今回は、寝違えをきっかけに首の可動域制限と腕のしびれまで発展してしまった40代男性の改善ケースをご紹介します。

来院時の背景とお悩み
身体評価と原因の考察
施術方針と内容
施術前後の変化
まとめ｜ぎっくり首・急な首の痛みでお悩みの方へ
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来院時の背景とお悩み

大阪府吹田市在住の40代男性。会社員として勤務されており、普段は運動習慣がほとんどない生活を送っていました。約1ヶ月前に右首を寝違えてしまい、「そのうち治るだろう」と考えて様子を見ていましたが、痛みは改善せず、そのまま放置してしまっていたそうです。2～3週間ほど経った頃から、右上腕部の外側にしびれを感じるようになり、日常生活にも不安を感じるようになりました。よく通っているマッサージ店で60分の施術を受けても、痛みとしびれは8割ほど残ったままの状態でした。さらに、首を後ろに反らす動作が約10度程度しかできず、車の運転や仕事中の動作にも支障が出ていました。「このままではまずい」と感じ、Googleで「ぎっくり首」と検索し、当院のホームページをご覧になって来院されました。

身体評価と原因の考察

お身体を確認すると、頚部から肩にかけての筋緊張が非常に強く、慢性的な緊張状態になっていました。あわせて、ストレートネック・巻き肩・猫背が目立ち、首に大きな負担がかかりやすい姿勢が定着していました。特に頸椎4番〜5番付近に強い緊張と圧迫が見られ、この部分の神経への負担が、右上腕部外側のしびれにつながっていると考えられました。また、寝違えによる急性の炎症が十分に回復しないまま日常生活を続けていたことで、

・首肩の過剰な防御反応
・筋肉の硬直
・可動域の低下
・神経への圧迫

といった悪循環が生じていた状態でした。定期的にマッサージには通われていましたが、姿勢や関節の調整までは行われていなかったため、根本改善には至っていなかったと考えられます。

施術方針と内容

このケースでは、「痛いところを強く揉む」のではなく、「神経への負担を減らす環境づくり」を最優先に施術を行いました。

まず、過度に緊張していた頚部・肩・背中周囲の筋肉を丁寧に緩め、炎症や防御反応を落ち着かせることから開始しました。そのうえで、歪んでいた頸椎・胸椎・骨盤のバランスを調整し、首にかかる負担を分散させています。

さらに、ストレートネックや巻き肩へのアプローチを行い、頭の位置を正しいポジションに戻しやすい状態へ導きました。

日常生活では、

・寝る姿勢の見直し
・デスクワーク時の首の位置
・首に負担をかけない動作の工夫
・簡単なセルフケア

についても指導し、再発防止を重視したサポートを行いました。

施術前後の変化

施術後は、首周囲の緊張が軽減し、可動域が徐々に回復してきました。特に後屈動作では、初回時よりも明らかに動かしやすくなりました。「首がだいぶ楽です」「しびれも軽くなっています」と、ご本人も変化を実感されていました。継続的な施術により、右腕のしびれも徐々に軽減し、日常生活への支障は大きく改善しています。姿勢の意識も高まり、再発しにくい身体づくりが進んでいます。