本日は、『左股関節の痛みと肋骨ラインの悩み｜海外在住・40代女性のケース』の症例をご紹介します。
「歩くたびに股関節が引っかかる感じがする」「体は細いのに、肋骨のラインだけが目立ってしまう」「トレーニングをしても、なぜか整ってこない」
こうした悩みは、運動不足だけが原因とは限りません。長時間のデスクワークや無意識の姿勢の癖、身体の使い方の偏りが重なることで、関節や体のラインに影響を与えているケースも多く見られます。今回ご紹介するのは、海外在住という環境の中で忙しく働きながらも、身体の違和感を根本から整えたいと考え来院された40代女性のケースです。
海外（グアム）在住の40代女性。ホットペッパーで「心斎橋 美容整体」を検索し、当院を見つけてご来院されました。
職業は会計士で、1日14時間ほどデスクワークが続く生活。仕事中は椅子の上であぐらをかいて座る癖があり、長時間ほとんど姿勢を変えずに過ごすことも多い状況でした。休日にはエアリアルに通うなど、意識的に身体を動かす習慣はあるものの、日常の負担の方が圧倒的に大きく、疲労が抜けにくい状態が続いていました。主な悩みは、歩行時の左股関節痛とクリック音、内旋・内転時の詰まり感、そして肋骨ラインの目立ちやすさでした。タイトなトレーニングウェアを着た際に肋骨が強調されことも気になり、「何とか整えたい」という思いで来院されました。
身体を評価すると、脊椎全体のカーブが少なく、ストレートな状態になっていました。いわゆる“受け腰”姿勢で猫背になりやすく、巻き肩とストレートネックも顕著にみられました。関節は全体的に柔らかい傾向があり、その一方で筋肉の緊張が強く、無意識に力んでいる状態が続いていました。リラックスしているつもりでも、身体は常に「踏ん張っている」状態になっていたと考えられます。左股関節については、内旋・内転位での詰まり感とクリック音があり、弾発股の傾向がみられました。長時間のあぐら姿勢により骨盤と股関節の位置関係が崩れ、左側に負担が集中しやすい構造が形成されていました。肋骨ラインが目立つ原因についても、単なる体型の問題ではなく、胸郭の硬さと姿勢不良によって肋骨が外側へ開きやすい状態になっていることが関係していました。さらに、睡眠時間が平均5時間程度と短く、慢性的な疲労と自律神経の乱れも、筋緊張や回復力低下に影響していると考えられました。
このケースでは、股関節だけ、肋骨だけを整えるのではなく、「全身の緊張バランスを整えること」を最優先としました。まず、脊椎と骨盤の可動性を回復させ、受け腰・猫背姿勢を改善する土台づくりを行いました。その上で、胸郭の柔軟性を高め、肋骨が自然に収まりやすい状態へ導いていきます。股関節に対しては、周囲筋の過緊張を解除しながら、骨盤との連動性を回復させる調整を実施。クリック音や詰まり感が出にくい動き方へ再教育していきました。あわせて、長時間デスクワーク時の座り方、あぐら姿勢への対処法、睡眠環境の見直しについても具体的にアドバイスを行い、施術効果が持続しやすい生活環境づくりをサポートしています。
施術後は、歩行時の股関節の引っかかり感が軽減し、クリック音も出にくくなりました。内旋・内転時の詰まり感も和らぎ、動作への不安が減少しています。また、胸郭が広がりやすくなり、姿勢を整えた際の肋骨ラインも自然になってきました。「立っているだけで、前より楽です」「体に余計な力が入っていない感じがします」といった感想もあり、身体全体の緊張が抜けた実感を持っていただけました。
股関節痛や体のラインの悩みは、局所だけを整えても根本改善につながらないケースが多くあります。長時間の姿勢癖、無意識の力み、睡眠不足、自律神経の乱れなどが重なることで、身体は少しずつ歪み、症状として表面化します。この症例は、「忙しいから仕方ない」「海外だからケアできない」と諦めるのではなく、限られた時間の中でも正しい方向で身体を整えることで、大きな変化が生まれることを示しています。不調の本当の原因に向き合い、全身から整えていくことが、痛みの改善だけでなく、美しい姿勢や動きやすさにつながっていきます。
＼ 慢性期でのお悩み ／
早期回復へ。
