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SPORTS CONDITIONING

スポーツ整体|大阪・心斎橋のグレフル鍼灸接骨院SPORTS SEITAI

同じところを繰り返し痛める。フォームが安定しない。疲労が抜けない。練習量の問題ではなく、体の使い方の問題であることが多くあります。

当院にはケガの方と、痛みはないがコンディションを整えたい方の両方が来られます。この2つは入口が違い、保険が使えるかどうかも変わります。 最初に行うのはその切り分けです。ケガであれば復帰までの見通しを、そうでなければどこに制限があるかをお伝えします。 柔道整復師・鍼灸師が在籍し、スポーツ外傷は健康保険の対象になります。

こんなお悩みはありませんかYOUR CONCERNS

  • 同じ部位を繰り返し痛める
  • 練習量は変えていないのに疲労が抜けない
  • フォームが安定しない、左右差を指摘される
  • 体が硬く、可動域が足りていない自覚がある
  • 痛みをかばった動きが癖になっている
  • 試合や大会が近く、状態を上げたい
  • 休むと戻るが、再開すると同じ場所が痛む
  • 競技を長く続けたいが、この先が不安

これらはいずれも体の使い方に制限が残っているサインです。ただし、施術より先に受診が必要な状態もあります。まず次を確認してください。

【最初に】医療機関の受診を優先すべき状態MEDICAL FIRST

スポーツによるケガは、骨や靱帯の損傷が隠れていることがあります。以下に当てはまる場合は、施術より先に整形外科での確認をお願いしています。

先に受診が必要なサイン

  • 受傷時にブチッ・ボキッという音がした/靱帯や腱の損傷が疑われます
  • 直後に大きく腫れた、内出血が広がった/損傷の程度を確認する必要があります
  • 体重をかけられない、関節が不安定でぐらつく/骨折や靱帯損傷の除外が必要です
  • 関節が引っかかって動かせない/関節の中に挟まっているものがある可能性があります
  • 安静にしていても痛む、夜間に痛みで目が覚める/疲労骨折を含めた精査が必要です
  • しびれや力の入りにくさを伴う/神経の状態を確認してください
  • 成長期のお子さんの痛み/骨の成長に関わる障害があるため、整形外科が優先です
  • 頭を打った、意識が一瞬とんだ/その日の練習は中止し、すぐに受診してください

何科を受診すればよいですか

整形外科です。可能であればスポーツ障害を扱っている施設をお勧めします。レントゲンとMRIで骨・靱帯・腱の状態を確認できます。 当院では初回の問診でこれらのサインを確認し、該当する場合は施術せず受診をご案内します。診断がついてからのほうが、復帰までの組み立てが正確になります。

ケガの施術か、動きづくりかTWO ENTRANCES

スポーツ整体という言葉は幅が広く、来院される方の目的は大きく2つに分かれます。どちらなのかで、保険の可否も通院の間隔も変わります。

入口1|ケガをしている

ひねった、ぶつけた、急に強い力がかかった。負傷の日時と原因がはっきりしているものは、健康保険の対象になります。 この場合、優先するのは復帰です。腫れと痛みが引く時期、動かし始める時期、負荷をかけ始める時期を段階で示します。「いつから練習できますか」に対して、具体的な目安をお伝えします。 ただし早く戻すことだけを目的にはしません。痛みが取れた時点で動きが戻っていなければ、同じ場所を再び痛めます。

入口2|痛みはないが動きを整えたい

記録が伸びない、フォームが安定しない、左右差がある。こちらは自費施術になります。ケガの治療ではなく、動きの制限を取る目的だからです。 確認するのは、どの関節が動いていないか、どの筋肉が働いていないかです。可動域が足りない場所があると、その分を別の場所が代わりに引き受けます。繰り返し痛める部位は、たいてい「代わりに働かされている側」です。

痛みが引いたあとが本題です

ケガで来られた方の多くが、痛みが取れた時点で通院をやめます。再発するのはここです。痛みが引いたあとに動きを戻すところまでが、競技を続けるための工程になります。 その段階に進むかどうかはご本人の判断です。無理にお勧めはしませんが、必要性はお伝えします。

競技によって確認する場所が変わりますBY SPORTS

01

投げる競技

02

蹴る競技

03

走る・跳ぶ競技

04

回旋する競技

01|投げる競技(野球・テニス・バレーなど)

肩そのものより、肩甲骨と胸郭の動きを確認します。胸が反れず、肩甲骨が動かない状態で腕を振ると、肩と肘に負担が集中します。肩の痛み、肘の痛みが繰り返す方はここに制限があることが多くあります。

02|蹴る競技(サッカー・格闘技など)

股関節と体幹の関係を確認します。軸足が安定しないまま蹴ると、脚の付け根に負担が集まります。鼠径部の痛みや膝の不調が出やすいのはこのためです。

03|走る・跳ぶ競技(陸上・バスケなど)

足首とお尻の筋肉を確認します。足首が硬い、お尻が働かないと、着地の衝撃をすねと膝が引き受けます。すねの内側の痛みや膝の障害が出やすい方はここを確認します。

04|回旋する競技(ゴルフ・野球の打撃・体操など)

胸椎の回る範囲を確認します。背骨の上のほうが回らないと、その分を腰が引き受けます。回旋競技の腰痛は、腰が硬いのではなく胸椎が硬いことで起きているケースが多くあります。 ゴルフについてはゴルフ整体のページで詳しくご案内しています。

大阪・心斎橋で当院が選ばれる5つの理由REASON

  • ケガか動きづくりかを最初に切り分けます

    国家資格を持つ柔道整復師・鍼灸師が、負傷の有無、痛む場所、動く範囲を確認します。保険が使えるかどうかもここで判断し、施術に入る前にお伝えします。
  • スポーツ外傷は健康保険の対象です

    練習や試合でひねった、ぶつけたなど原因のはっきりした負傷は、健康保険で施術できます。学生の方も含め、負傷の日時と状況をお聞きしたうえでご説明します。
  • 痛む場所だけを施術しません

    繰り返し痛める部位は、別の場所の制限を代わりに引き受けていることがほとんどです。競技に応じて、肩甲骨・胸椎・股関節・足首まで確認します。
  • 復帰までの段階を具体的にお伝えします

    いつから動かし、いつから負荷をかけ、いつから全体練習に戻るか。曖昧にせず目安を示します。大会や試合の日程があれば、そこから逆算して組み立てます。
  • 鍼灸を併用できます

    深い層の筋緊張や疲労の抜けにくさには、手技だけでは届きにくい部分があります。鍼灸院を併設しているため、その場でご相談いただけます。

女性スタッフが在籍しており、21時まで営業しています。心斎橋駅から徒歩圏内のため、練習後や仕事帰りの時間帯でもご利用いただけます。

施術の流れ|確認・調整・動きの回復・復帰FLOW

  • STEP1

    確認

    競技、練習量、痛む場所と出るタイミング、負傷の有無、大会の予定をうかがいます。関節の動く範囲と左右差を確認し、保険の可否と施術方針をここでお伝えします。所要時間の目安は15分前後です。
  • STEP2

    調整

    負傷がある場合は、その時期に触れてよい範囲にとどめます。負傷がない場合は、競技に応じて制限のある関節とその周囲の筋緊張を緩めます。必要に応じて鍼灸を併用します。
  • STEP3

    動きの回復

    緩めただけでは競技動作は変わりません。動く範囲を広げたうえで、その範囲を使える状態にします。働いていなかった筋肉が働く感覚をその場で確認していただきます。
  • STEP4

    復帰・定着

    練習量の戻し方を段階で示します。試合前後に行う内容、避けるべき動作、自宅でできる内容をお伝えします。一度に増やさないことが再発を防ぐ最大のポイントです。

料金・施術時間・通院の目安PRICE

初回限定 体験価格

スポーツ整体コース

カウンセリング込 45〜60分/筋肉 × 骨格 × バランス

¥6,600

税込・実費施術の場合の料金です

体験当日限定の継続プラン 最大30%OFF
保険が適用される負傷の場合は料金が変わります。初回の問診で判断し、施術に入る前に金額をお伝えします。

健康保険が使えるケース・使えないケース

保険適用の考え方

  • 使えます/練習や試合でひねった、ぶつけた、急に強い力がかかったなど負傷の日時と原因がはっきりしている捻挫・打撲・骨折・脱臼
  • 使えます/受傷から日が浅く、まだ痛みや腫れが残っているもの
  • 使えません/痛みのないコンディショニング、可動域の改善、フォームづくり
  • 使えません/いつからともなく痛みだした慢性的な症状、使いすぎによる障害
  • 使えません/疲労回復や試合前の調整を目的とした施術
  • ご注意/同じ部位について整形外科で治療を受けている期間は、並行して保険施術を受けることはできません
判断に迷う場合もそのままお話しください。使えない場合は自費であることを先にお伝えしてから施術に入ります。

通院の目安

目的別の回数・間隔

  • 急性の負傷/初期は連日〜週2〜3回・腫れと痛みが引くまで
  • 繰り返し痛める部位の改善/8〜12回・週1回 → 2週に1回
  • シーズン中のコンディション維持/2週に1回 または 月1回
  • 大会前の調整/日程から逆算してご相談のうえ決めます
必要な回数は初回の確認時にお伝えします。回数券の購入を条件にすることはありません。

よくある質問FAQ

ケガ・症状について

練習でひねりました。保険は使えますか?
負傷の日時と状況がはっきりしていれば、捻挫として保険施術の対象になります。初回の問診で判断し、施術に入る前に金額をお伝えします。腫れが強い場合や体重をかけられない場合は、先に整形外科での確認をお願いすることがあります。
いつから練習に戻れますか?
負傷の程度と経過によります。初回に、動かし始める時期・負荷をかけ始める時期・全体練習に戻る時期の目安をお伝えします。経過を見ながら随時お伝えし直します。
同じところばかり痛めます
繰り返し痛める部位は、別の場所の動きの制限を代わりに引き受けていることがほとんどです。痛む場所だけでなく、その上下の関節まで確認する必要があります。
痛みはありませんが受けられますか?
受けていただけます。その場合は自費施術になります。どの関節が動いていないか、どの筋肉が働いていないかを確認し、競技動作に必要な範囲を整えます。

施術について

競技経験がないと分からないのでは?
競技そのものの指導は行いません。当院が確認するのは、その競技動作に必要な関節が動いているかどうかです。動作を見せていただければ、どこに制限があるかは確認できます。
強く押されますか?
強圧や、痛みを我慢させる手技は使いません。特に試合が近い時期は、翌日に影響が出ない範囲で調整します。日程は事前にお知らせください。
試合前日でも受けられますか?
受けていただけます。ただし内容は変えます。前日に大きく動きを変えると感覚が狂うため、整えるにとどめます。日程を必ずお伝えください。
テーピングはしてもらえますか?
必要に応じて対応しています。ご自身で貼れるよう方法もお伝えします。

通院・対象について

学生でも受けられますか?
受けていただけます。成長期のお子さんの痛みは、骨の成長に関わる障害の可能性があるため、まず整形外科での確認をお勧めすることがあります。保護者の方の同伴についてはご予約時にご相談ください。
趣味レベルでも大丈夫ですか?
問題ありません。週末だけ運動される方、走り始めたばかりの方も来院されています。競技レベルによって内容を変えます。
練習後の遅い時間でも通えますか?
21時まで営業しており、心斎橋駅から徒歩圏内です。女性スタッフも在籍しています。

大阪・心斎橋でスポーツ整体をお探しの方へRESERVATION

ケガを治したいのか、動きを整えたいのか。まずはそこを切り分けさせてください。保険が使えるかどうかも、施術に入る前にお伝えします。 同じ場所を繰り返し痛めている方は、その部位ではなく、別の場所の制限が原因になっていることがほとんどです。どこに制限があるのかを一度確認してみてください。

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グレフル鍼灸接骨院 整体院 心斎橋柔道整復師・鍼灸師が在籍。女性スタッフ対応可。21時まで営業しており、心斎橋駅から徒歩圏内です。

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交通手段

【TRAIN】大阪メトロ
心斎橋駅/クリスタ長堀北7番出口徒歩3分
長堀橋駅/クリスタ長堀北7番出口徒歩3分
本町駅 /12番出口徒歩10分
【CAR】
長堀通りの三休橋交差点を北へ2ブロック。大阪農林会館角を西(左折)へ1ブロック。
『駐車場』なし。お車はお近くのパーキングへ
【BYCYCLE】
『駐輪場』なし。