本日は、『ピラティスで変わらない巻き肩と反り腰の原因とは？ブライダル整体｜20代女性営業職』の実例をご紹介します。

 

「ピラティスに通っているのに姿勢が変わらない」
「反り腰も巻き肩も指摘されたまま改善しない」

こうした悩みは、努力不足ではなく“整える順番”が合っていないことで起こることがあります。特に姿勢の崩れが強い場合、いきなり鍛えるだけでは見た目の変化につながりにくくなります。

今回は、ブライダルを控えた中で姿勢改善を目的に来院された20代女性のケースです。

来院時の背景とお悩み

大阪市西区にお住まいの20代女性。
営業職として働きながら、外食やお酒の機会も多い生活を送られていました。

WEBで「心斎橋 姿勢改善」と検索し、当院を見つけてご来院。

ピラティスに通う中で、反り腰と巻き肩を指摘され、「このままではドレスを綺麗に着こなせない」と感じたことがきっかけでした。

整体は初めてでしたが、施術を受けた際のスッキリ感や変化を実感し、「これなら変わるかもしれない」と前向きに取り組まれていました。

また、多嚢胞性卵巣症候群の影響でピルを服用しており、副作用による体重増加やむくみも気になっている状態でした。

 

 

身体評価と原因の考察

状態を確認すると、姿勢の崩れは見た目以上に強く出ていました。

・円背の強さ
・巻き肩と猫背
・反り腰
・胸郭の可動性低下
・むくみと循環低下

この状態では、背中が丸まることで肩が前に入り、さらにバランスを取るために腰を反る姿勢になりやすくなります。

つまり、
円背 → 巻き肩 → 反り腰
という連鎖が起きていました。

この状態でトレーニングを行っても、正しい位置で筋肉が使えず、見た目の変化につながりにくくなります。

さらに、むくみの影響で本来のラインが隠れ、実際よりもボリュームが出て見えている状態でした。

つまり今回の問題は、
姿勢の崩れと循環の低下によって“整っても見えない状態”になっていたことにありました。

 

 

施術方針と内容

施術では、見た目を変えるための土台づくりを最優先としました。

まず、背骨と胸郭の動きを引き出し、円背を改善して上半身を起こしやすい状態へ調整。
そのうえで肩の位置を整え、巻き肩を修正しました。

さらに、骨盤のバランスを整え、反り腰を抑えながら自然な姿勢へ誘導。

加えて、全身の循環を促し、むくみが抜けやすい状態を作ることで、ラインが出やすい身体へ整えています。

ポイントは、鍛える前に「整えること」です。

 

 

施術後の変化

施術後は、肩の位置が変わり、上半身の厚みが軽減した印象に。

「姿勢が自然と起きる感じがする」
「体が軽くなってスッキリした」

といった変化を実感されていました。

むくみも軽減し、全体のシルエットがすっきりしてきた状態でした。

 

 

まとめ｜姿勢と二の腕でお悩みの皆様へ

 

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