「首が動かしにくい」「背中が常に重だるい」「朝起きたときに腰が痛む」。こうした症状が続くと、仕事や日常生活にもじわじわと影響が出てきます。今回ご紹介するのは、頚椎ヘルニアをきっかけに、首だけでなく背中や腰にまで不調が広がっていった30代男性のケースです。

来院時の背景とお悩み

大阪市淀川区在住の30代男性、会社員の方です。運動習慣はなく、日常はデスクワーク中心の生活を送られています。もともと首に違和感はあったものの、半年前に突然「首が動かなくなる」状態となり整形外科を受診。検査の結果、左第7頚椎に頚部椎間板ヘルニアが見つかりました。それ以降、首の痛みや詰まり感、可動域の低下に加え、左背部の痛みや重だるさを感じるようになりました。また、やや反り腰の傾向があり、起床時や長時間立っていた後に腰痛が出る状態も続いています。半年前の受診では、飲み薬や貼り薬の処方が中心で、マッサージを受けた経験はあるものの、整体は初めてとのことでした。「このまま悪化していくのではないか」という不安を感じてのご来院です。日常生活では、足を組んで座る癖があり、無意識のうちに組んでしまうことも気になっているとのことでした。

身体評価と原因の考察

姿勢と動作を確認すると、巻き肩、反り腰、骨盤の歪みがみられ、長時間のデスクワーク中に不良姿勢が固定されやすい状態でした。頚部から肩、背部、腰部にかけて筋緊張が強く、首だけでなく体幹全体に負担が分散できていない状態です。その結果、頚部にかかる負荷が集中しやすくなり、ヘルニアの既往と相まって、現在のような症状につながっていると考えられます。また、足を組む癖や座位姿勢の偏りが骨盤のバランスを崩し、その上に乗る背骨や頭の位置にも影響を与えていました。首の問題が「首だけ」のものにならず、背中や腰にまで広がっている背景には、こうした全身のバランスの崩れが関係しています。

施術方針と内容

ヘルニアがある部位に過度な刺激を加えることは避けつつ、首だけに負担が集中しない身体づくりを目的に施術を行いました。具体的には、骨盤の位置調整、背骨全体のバランス調整、巻き肩と反り腰の改善、頚肩部から背部・腰部にかけての過緊張の緩和を中心に進めています。また、日常生活で無意識に出てしまう足を組む癖や、デスクワーク時の姿勢についても、「無理なく続けられる形」で意識できるポイントをお伝えしました。

施術後の変化

初回施術後は、首の詰まり感が軽くなり、背中の重だるさが和らぐ感覚がみられました。また、立ったときの腰の張り感もやや軽減し、「身体全体が楽に立てている感じがする」との感想がありました。首だけでなく、背中や腰まで含めて整えることで、動きやすさの変化を実感していただけています。