姿勢が気になる方ほど、

・胸を張る
・腰を反らす
・背筋を伸ばす

と“頑張って”整えようとしがちです。

しかし実際には、

・首が前に出たまま
・肩が内に入ったまま
・骨盤が不安定なまま

その上で無理に形だけ整えることで、反り腰や左右差はさらに強調されていきます。「歪んでいるから頑張る」のではなく、「頑張らなくても整う身体を作る」。この症例は、姿勢改善の本質が“力を抜ける身体”を作ることにあるということを教えてくれる実例です。