本日は、『右肩の痛みと姿勢改善を目的に来院された20代女性のケース｜大阪市住吉区・会社員』の実例をご紹介します。

 

「右肩だけ痛い」
「姿勢も悪い気がする」

このような“片側だけの不調”は、単なる使いすぎではなく、身体の左右バランスの崩れが関係していることが多くあります。特に姿勢や日常のクセが影響している場合、同じ場所に負担がかかり続けることで痛みが出現します。

今回は、右肩の痛みと姿勢改善を目的に来院された20代女性の症例をご紹介します。

 

来院時の背景とお悩み

大阪市住吉区在住の20代女性。
既存の患者様からのご紹介でご来院されました。

会社員として働きながら、週2回ジムに通い、さらにゴルフのコースや打ちっぱなしにも行くなど、日常的に身体を動かされています。

以前から頚肩部の違和感があり、特に右肩に痛みが出ることが気になっていました。また、姿勢も改善したいという目的で来院されました。

整形外科でレントゲン検査を受けたことはありますが、特に異常は見つからなかったとのことでした。

 

身体評価と原因の考察

身体の評価では、右側に偏ったバランスが確認されました。

・右肩が下がっている
・右短下肢傾向
・足を組むクセ

といった特徴があり、立位でも座位でも右側へ負担がかかりやすい状態でした。

さらに、

・巻き肩
・頭部前方姿勢

も見られ、上半身全体として前方へ崩れる姿勢になっていました。

特徴的だったのは、書き物をする際の姿勢で、

・頚部前屈
・右側屈
・左回旋

という複合的な姿勢を頻繁に取っている点です。

この姿勢では、右頚肩部に持続的なストレスがかかり、筋肉が緊張し続ける状態になります。その結果、右肩だけに痛みが出現していたと考えられます。

運動習慣があるにも関わらず痛みが出ているのは、「動きの質」と「姿勢の偏り」に原因があったケースです。

 

施術方針と内容

このケースでは、右肩だけを緩めるのではなく、左右バランスの修正を中心に施術を行いました。

まず、頚肩部から背部にかけての筋緊張を緩和し、肩関節と肩甲骨の動きを改善。そのうえで、骨盤と下肢のバランスを整え、右側に偏っていた荷重を分散させました。

特に意識したのは、

・左右の骨盤バランス調整
・肩甲骨のポジション改善
・頭部位置の修正

です。

また、日常動作や書き物時の姿勢についても具体的な修正ポイントをお伝えしました。

 

施術後の変化

施術後は、右肩周囲の緊張が軽減し、動かした際の違和感もやわらぎました。

「右肩の力が抜けた感じがする」
「左右のバランスが違う」

といった変化を実感されていました。

 

 

まとめ｜姿勢不良による肩の痛みでお悩みの皆様へ

 

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