「先生！首こりは3秒で治るって本当ですか？」
ある日、こんな質問を患者さんから受けました。
わたしは、「ん？なんのことですか？」と質問を返すと、
「なんか首こりが3秒で治るっていう本が人気らしいんですよ」と患者さんが教えてくださりました。
正直なところ、この手の本って腐るほどあるんです。しかも、どれもタイトルを盛っているため、一般の人の食いつきがいいのが厄介です。
しかし、頭ごなしに批判するつもりも全くないため、ひとまずその本を読んでみることにしました。
目次
こちらは、整形外科の先生が出版された本みたいですね。
本のなかでは、首こりの原因から対策までを分かりやすく解説されており、医学的知識のない人でも理解できる内容でした。
なかでも、首こりに効果的なストレッチを紹介されており、このストレッチが3秒で首こりが治るという元になっています。
本の内容を公開することはできませんが、姿勢を意識したストレッチで、正しい姿勢をキープする習慣をつけることで首こりが治るという意図の内容でした。
書かれている内容は、どれも理にかなった内容となっており、人気の理由も頷ける本でした。
◎首こりは3秒で治る！｜シャキッと３秒姿勢 | オーダーメイド枕の山田朱織枕研究所
本の内容としては、非常に興味深く、実際に首こりに効果がありそうな内容でしたが、やはり3秒で治るは誇大な印象を持ちます。
というのも、この本だけではないのです。
たとえば、YouTubeなどでも「肩こりは〇〇を10秒揉むだけで治る！」「腰痛の原因は親指を伸ばせば解決！」のようなキャッチーなものがあふれています。
本や動画はタイトルが命です。これは理解できます。
ただし、健康分野に関しては、このタイトルが多くの人の脳内に記憶されてしまいます。
この現状にわたしは危機感を持っています。
「肩こりは〇〇を10秒揉むだけで治る！」「腰痛の原因は親指を伸ばせば解決！」
このようなタイトルって興味が湧きますよね。
この気持ちはわかりますが、「この不調にはこれ！」のような断定的な解決方法って存在しないんです。
たとえば、腰痛を例にとってみましょう。
腰の痛みを感じて、整形外科へ行く人の約60～70％が検査で異常がみられません。
つまり、よくわからない腰痛ということです。
この腰痛に対して、100％治る治療法が確立されたらノーベル賞ものです。現実はそれていませんから。
しかし、YouTubeをみてください。色々な専門家が断定的に「腰痛の原因はこれ！！」「腰痛を治すにはこのストレッチをしろ！！」というようなタイトルの動画を出しています。
すると、一般の人は「それが腰痛を治す答えなのか！！」と安易に結論付けてしまいます。しかし、そうではないのです。
腰痛ひとつとっても解決方法はごまんとありますし、人によって異なります。
それを、本や動画を見て欲しいがゆえに、誇大な表現を行うことは、わたしとしてはあまり好きではありません。
毎日3秒間で、首こりに対して行えることはありますが、首こりが3秒で治ることはありません。
そもそも、毎日3秒行えば、1ヶ月で約90秒になります。（笑）
3秒＝一瞬という認識をする人が多い以上、継続的に行う必要があることを3秒で治ると表現するのは疑問が残ります。
しかし、本の先生やYouTubeの専門家も共通するところは、日々の生活で意識してストレッチや姿勢維持を取り入れましょうということです。
これは真面目に言っても、なかなか見てくれないというもどかしさは理解できます。
みなさんも、不調に対して魔法のような改善方法を探すのではなく、凡事徹底で、正しい生活を送ることから始めてみませんか？
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