現代の生活では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、パソコンの前に座りっぱなしの時間が増えることで、無意識に肩が前に出てしまう姿勢を続けている方が増えています。この状態を「巻き肩」と呼びます。巻き肩は、肩が前に突き出すことで胸が圧迫され、肩甲骨が外側に広がり、背中が丸くなる姿勢を作り出します。これが長時間続くと、肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛や背中の違和感、さらには呼吸が浅くなることまで引き起こすことがあります。巻き肩の原因は、単に筋肉の使い方や姿勢の問題にとどまりません。現代のライフスタイルにおいて、スマホやPCの長時間使用がその大きな要因となっていることが分かっています。スマートフォンを手に持っている時、自然と首を前に突き出す姿勢を取ってしまい、それが巻き肩を引き起こす原因となります。また、パソコンを長時間使用する際も、画面に目を近づけるために猫背の姿勢が固定され、肩が前に出た状態が続くことが多いのです。
①骨盤矯正（骨盤・股関節・仙腸関節の調整）
→ 骨盤の歪みを整え、肩にかかる負担を減らすことで、自然な姿勢に戻します。
②脊椎矯正
→ 背骨を整え、全体の姿勢を改善し、巻き肩を予防・解消します。
③肩甲骨はがし
→ 固まった肩甲骨を解放し、肩の位置を正しい状態に戻します。
④全身整体
→ 体全体のバランスを整え、巻き肩を根本から解消するための施術です。
⑤ストレッチ
→筋肉の柔軟性を高め、肩が前に出ないようにするためのストレッチです。
⑥生活習慣・セルフケアの指導
→ 巻き肩を解消へ導く「自宅での習慣改善」やセルフケアやアドバイスも充実。
巻き肩は、肩が前に出てしまい、姿勢が崩れることで肩こりや首の痛み、背中の違和感を引き起こす原因となります。長時間のデスクワークやスマホの使用、無意識のうちに続けている悪い姿勢が、巻き肩を悪化させていることが多いです。しかし、安心してください。巻き肩は改善可能です。
当院では、専門的な施術を通じて、肩甲骨周りの筋肉を緩め、姿勢を正すためのアプローチを行っています。骨盤矯正や脊椎矯正、肩甲骨はがし、ストレッチなどを組み合わせることで、根本から巻き肩を解消します。さらに、日常生活での姿勢改善アドバイスも行い、再発防止に向けてサポートします。
巻き肩を改善し、美しい姿勢を手に入れ、肩こりや疲れを軽減したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。あなたの健康的で快適な毎日をサポートします。
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おためし カウンセリング込 45-60min
「巻き肩は、肩こりや首の痛みだけでなく、美容にも大きな影響を与えます。長時間放置すると、肩甲骨周りや背中の筋肉が固まり、体全体のバランスを崩す原因になります。これが続くと、姿勢が悪化し、腰痛や背中の痛み、さらには慢性的な疲れを引き起こすことにも繋がります。健康的な体を維持するためには、早期に巻き肩を改善することが非常に大切です。
また、姿勢が崩れると見た目にも影響が出ます。巻き肩による猫背や前かがみの姿勢は、顔の印象を暗くし、肩周りのたるみやむくみを引き起こす原因となります。しかし、正しい姿勢を取り戻すことで、顔の印象が明るくなり、むくみやたるみも軽減します。美しい姿勢を手に入れることは、あなたの美容にも直結するのです。
当院では、巻き肩の根本原因を改善するため、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、骨盤や脊椎を整える施術を行っています。健康面では、肩こりや痛みを軽減し、体の調子を整え、美容面では、姿勢が美しくなることで、顔の表情や全体のシルエットが改善されます。健康と美容を両立させるために、ぜひ一度ご来院いただき、あなたの体と姿勢をサポートさせてください。」
