現代社会では、仕事や人間関係のストレス、生活習慣の乱れ、スマートフォンやパソコンの長時間使用などが原因となり、「眠りたいのに眠れない」不眠症に悩む方が増えています。厚生労働省が公開している「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、日本の成人の約2割が、ここ1か月間に睡眠で休養が十分に取れていないと感じているとされています（厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」）。不眠症は単なる寝不足ではなく、身体や心の健康に深刻な影響を及ぼす可能性のある症状です。夜にしっかり眠れないことで、集中力の低下、倦怠感、頭痛、肩こりなどの不調を引き起こすほか、長期化すると自律神経の乱れや免疫力の低下につながり、生活習慣病やうつ症状のリスクを高めることもあります。不眠症は大きく分けて、寝つきが悪い「入眠困難」、眠りが浅く途中で目が覚める「中途覚醒」、早朝に目覚めてしまう「早朝覚醒」などがあり、それぞれ原因や対応が異なります。まずは自分がどのタイプに当てはまるかを知り、適切な対策を取ることが改善の第一歩です。当院では、睡眠の質を下げている身体のゆがみや自律神経の乱れに着目し、整体によるケアを通じて自然な眠りを取り戻すサポートを行っています。眠れない夜を一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。
日常生活での仕事・人間関係・家庭の問題などによるストレスは、不眠症の最大の原因の一つです。ストレスを感じると自律神経が乱れ、交感神経が優位になるため、脳や身体が興奮状態のまま眠りに入りにくくなります。考え事が頭から離れず、布団に入っても眠れない「入眠困難」を引き起こしやすくなります。
「眠りたいのに眠れない…」このつらさは、経験した人にしか分からない深い悩みです。布団に入っても頭が冴えてしまい、焦るほど眠れず、朝を迎える。日中は強い眠気やだるさに襲われ、仕事や家事が手につかない…。その繰り返しは、心も体も少しずつ疲弊させてしまいます。厚生労働省の調査によると、日本では成人の5人に1人が睡眠に関する問題を抱えているといわれています（厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」）。つまり、不眠は決して「自分だけの問題」ではなく、多くの方が悩んでいるとても身近な症状なのです。不眠は、単なる「寝不足」ではありません。続いてしまうことで自律神経の乱れやホルモンバランスの不調を引き起こし、肩こりや頭痛、胃腸の不調、さらには免疫力の低下やうつ症状へと広がることもあります。しかし、その一方で、不眠症は適切なケアによって改善が十分に可能な症状でもあります。当院では、眠れない原因をひとつひとつ丁寧に探り、身体の歪みや緊張を整えることで、眠りやすい身体と心の状態をつくるお手伝いをしています。眠れない日が続くと「自分はもう眠れない体質なのでは…」と不安になるかもしれませんが、どうかあきらめないでください。あなたが本来持っている「眠る力」は、正しく整えることで必ず取り戻せます。眠れない夜を一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。あなたがぐっすり眠れる朝を取り戻すために、私たちが全力でサポートいたします。
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おためし カウンセリング込 45-60min
眠れない夜──それは単なる「寝不足」ではありません。放置すれば、あなたの身体と心を確実にむしばんでいく深刻なサインです。「そのうち眠れるようになるはず…」「疲れているから明日は眠れるだろう…」そう自分に言い聞かせ、問題を先延ばしにしていませんか？眠れない夜を放置することは、火事の煙を見ていながら消火せずに放置しているのと同じです。やがてそれは燃え広がり、取り返しのつかないダメージとなってあなたを苦しめます。不眠症は、肩こり・頭痛・自律神経失調症・うつ症状・生活習慣病など、全身の不調を引き起こす「引き金」になります。朝、目覚めても疲れがまったく取れていない…日中は集中力が続かず、仕事や家事にも支障が出る…気がつけば「眠れない」という悩みが、人生そのものを暗く覆い尽くしていきます。しかし、あなたの眠る力は失われたわけではありません。それは眠りに入るためのスイッチが壊れてしまっただけ。正しいケアで整えれば、必ずもう一度自然な眠りを取り戻せます。当院では、不眠症を「心の問題」だけではなく、身体と神経の問題として根本からアプローチします。背骨や骨盤の歪みを整え、自律神経のバランスを安定させることで、眠れない夜を終わらせます。さらに、生活習慣や睡眠環境まで徹底的にサポートし、再び不眠が戻らないよう根本改善を目指します。眠れない夜に苦しんでいるあなたへ──もう、その悩みを一人で抱え込む必要はありません。眠れない毎日を「当たり前」にしてはいけません。不眠症は、放置すれば放置するほど回復に時間がかかり、心と身体をむしばんでいきます。「眠れない毎日から抜け出したい」そう思った今こそ、改善のチャンスです。眠りを取り戻すことで、朝の目覚めが変わり、日中の活力がよみがえり、人生そのものが変わります。私たちはその一歩を全力でサポートします。眠れない夜を、今日で終わりにしましょう。不眠症からの脱却は、あなたの決意と私たちの施術があれば必ず実現できます。まずは勇気を出して、一度ご相談ください。
