本日は、頭痛と肩こりの慢性症状を根本改善したいとご来院された女性患者様の症例をご紹介します。
写真のように、姿勢変化がしっかり現れており、同じ悩みをお持ちの方の参考になるケースです。

来院時の主訴（患者様のお悩み）

患者様は「毎日のように肩こりと頭痛があり、ひどい日は仕事に集中できない」「デスクワークが続くと首と肩が重だるくなり、巻き肩姿勢が気になる」とお話しされていました。
特に、首が前に出る姿勢・猫背・骨盤の後傾が強く、長年続いてきた慢性的な不調を根本から改善したいという強いご希望がありました。

 

検査・評価

初回検査では以下の特徴が確認できました。

・頭が前に出る「ストレートネック姿勢」

・肩甲骨の可動域制限（特に内転・下制が弱い）

・骨盤後傾による猫背姿勢

・背中の丸みが強く、胸部がつぶれて呼吸が浅い状態

・体幹の筋力低下と股関節の不安定性

これらの要因が重なり、頭痛・肩こりを繰り返す姿勢のクセが定着していました。

 

施術内容

当院では、症状の場当たり的ケアではなく、姿勢改善を軸にした根本治療を進めました。

・骨盤矯正：骨盤の角度を正常に戻し、座位姿勢を安定

・脊椎矯正：背骨の歪みを整えることで、頭の位置を適正に

・肩甲骨はがし：肩甲骨の動きを改善し、首肩の負担を軽減

・首・胸・背中まわりの筋膜調整

・呼吸がしやすくなる胸郭アプローチ

身体全体のバランスを整え、関節に「余裕」を持たせながら、本来の正しい位置に戻していきました。

 

ピラティスを併用した根本改善アプローチ

整体だけでなく、ピラティスを併用して体幹・股関節の安定性を高めるトレーニングも取り入れています。

・体幹の深層筋（インナー）の活性化

・骨盤を安定させるトレーニング

・股関節周囲の強化

・正しい姿勢を無意識にキープできる習慣作り

施術＋ピラティスの相乗効果で、姿勢の変化がより早く・長く続きやすい状態を作っています。

 

 

施術前後の変化

写真のように、初回から数回の施術で以下の変化が見られました。

・背中の丸みが軽減

・頭の位置が正しく戻りストレートネック改善

・肩の巻き込みが減少

・深い呼吸がしやすくなり疲労感が軽減

・肩こり・頭痛の頻度が明らかに減少

患者様は
「姿勢が変わってきて嬉しい」「頭痛のない日が増えてきた」
とお喜びの声をいただいています。

 

今後の施術計画

・骨盤・脊椎の安定化

・肩甲骨の可動域アップ

・体幹強化による姿勢の定着

・日常生活での姿勢アドバイス（座り方・呼吸・デスク環境）

根本改善を目指しながら、患者様に合わせて調整を継続します。

 

まとめ

「頭痛が続く」「肩こりが慢性化している」「姿勢が気になる」そんなお悩みは、姿勢の歪みと身体の使い方のクセが原因になっていることが多く、整体＋エクササイズの組み合わせが最も効果的です。慢性的な頭痛・肩こりでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

関連ページ

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