本日は、『靴ひもを結ぶ動作で発症したギックリ腰｜群馬県50代男性／出張の多い会社員 』の実例をご紹介します。

 

「ちょっと前かがみになっただけで動けなくなった」
ギックリ腰は、重い物を持った時だけでなく、日常の何気ない動作でも発症します。

特に、普段から腰に負担がかかりやすい姿勢や生活習慣があると、ある瞬間の動作が引き金となり、急激な痛みとして現れることがあります。

今回は、靴ひもを結ぶ動作でギックリ腰を発症した50代男性の症例をご紹介します。

 

来院時の背景とお悩み

群馬県館林市在住の50代男性。
日航ホテルの方からのご紹介でご来院されました。

会社員として働き、全国への出張が多く、移動中は長時間座っていることが多い生活です。運動習慣は特にありません。

来院の2日前、靴ひもを結ぼうと体を屈めた際にギックリ腰を発症しました。

受傷当日に整体で2時間の施術を受けたものの、その後も同じ姿勢が続いた後の動き始めで強い痛みが出る状態が続いていました。

これまでもギックリ腰を繰り返しており、群馬では鍼灸院に通うことが多かったとのことです。

 

身体評価と原因の考察

身体の評価では、スウェイバック姿勢が見られ、骨盤の位置バランスが崩れている状態でした。

また、腹部が前方へ突出していることで、反り腰になりやすく、腰部に対する負担が常に大きい状態でした。

さらに、

・全身の柔軟性低下
・長時間の座位による筋緊張
・体幹の安定性低下

が重なっていました。

このような状態で前屈動作を行うと、本来は股関節や背骨全体で分散されるべき負荷が、腰部に集中しやすくなります。

靴ひもを結ぶ際の前屈動作によって、腰部に急激なストレスがかかり、ギックリ腰を引き起こしたと考えられます。

 

施術方針と内容

このケースでは、急性期であることを考慮し、無理な矯正や強い刺激は避けながら施術を行いました。

まず、腰部や殿部の過緊張を緩和し、痛みを軽減。そのうえで、骨盤と体幹のバランスを整え、腰への負担が集中しない状態を作りました。

特に重視したのは、

・腰部周囲の筋緊張の緩和
・骨盤のポジション調整
・体幹バランスの改善

です。

また、出張や移動時の姿勢、再発を防ぐための動作のポイントについてもお伝えしました。

 

施術後の変化

施術後は、動き始めの痛みが軽減し、身体の動かしやすさに変化が見られました。

「さっきより動きやすい」
「痛みの出方が違う」

といった変化を実感されていました。

 

 

まとめ｜腰痛・ぎっくり腰でお悩みの皆様へ

 

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