目次
✅ 腰の痛み、シビレがツライ…
✅ 手術はしたくないけど、このままで大丈夫？
✅ そもそも整体でヘルニアの改善ってできるの？
そんな疑問や不安を抱えているあなたへ。
実は、整体でヘルニアの症状が和らぐ可能性がある ことをご存知ですか？
この記事では、「ヘルニアって何？」「整体でどうやって改善するの？」 をわかりやすく解説！
「なるほど！」と納得できる情報をお届けするので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
「ヘルニア」と聞くと「腰が痛い病気」というイメージを持つ人が多いですが、実際には…
✅ 椎間板（背骨のクッション）が飛び出して、神経を圧迫する状態
✅ 痛み・シビレの原因になるが、必ずしも手術が必要なわけではない
✅ 姿勢の歪みや筋力不足、日常のクセが影響して発症しやすい
という特徴があります。
では、整体でどうアプローチするのか？
次で詳しく見ていきましょう！
「ヘルニア＝整体で治る？」と聞かれると、答えは NO です。
ただし！
整体で痛みを和らげたり、症状を軽減するサポートは可能 なんです✨
✅ 骨格の歪みを整える → 神経の圧迫を減らし、痛みの軽減を目指す
✅ 筋肉のバランスを調整する → 硬くなった筋肉をゆるめ、血流を改善
✅ 動きのクセを見直す → 負担のかからない姿勢・歩き方を指導
「えっ？姿勢が関係あるの？」と思った方、多いのでは？
実は…
🔸 猫背・反り腰の人 → 背骨に負担がかかりやすい💦
🔸 デスクワークが多い人 → 長時間同じ姿勢で筋肉がガチガチに…
🔸 運動不足の人 → 体幹の筋力が低下し、腰を支えられない
「あ、これ私かも…」と思ったあなた！
無意識のうちに 腰に負担をかける生活 をしているかもしれません💡
でも大丈夫！整体で 痛みが出にくい体づくり をしていきましょう✨
整体と聞くと「バキバキ鳴らす？」と心配になる方もいるかもしれませんが、
ヘルニアに対する整体は ソフトな施術が中心 です🙌
✅ 筋肉をほぐして、神経への負担を軽減
✅ 骨格のバランスを調整して、体の歪みを整える
✅ ストレッチで可動域を広げ、動きやすい体に
「でも、整体を受けたらすぐ良くなるの？」
実は、1回で劇的に改善！というよりは、継続が大事 なんです。
「ヘルニアと診断されたばかりだけど、整体を受けてもいい？」
「痛みが強いときでも大丈夫？」
👉 急性期（痛みが強い時期）は、炎症が落ち着くまで安静が基本！
👉 慢性化している痛みなら、整体での調整が効果的！
特に「もう何ヶ月も痛みが続いている…」という方は、整体を試してみる価値アリ です✨
Q. ヘルニアは自然に治るって聞いたけど、本当？
👉 A. 軽度のヘルニアなら、飛び出した椎間板が吸収されて回復することも！ でも、体の歪みをそのままにすると再発のリスクが💦
Q. どんな整体院を選べばいいの？
👉 A. 「ヘルニア専門」や「腰痛に特化」している整体院がおすすめ！ 無理に痛みを感じる施術をしない、しっかりカウンセリングをするところを選びましょう！
Q. どのくらい通えばいいの？
👉 A. 個人差はあるけど、週1〜2回のペースで1ヶ月試してみると変化を感じやすい！
ヘルニアによる痛みやシビレは、整体で体のバランスを整えることでラクになる可能性アリ！
✅ 骨格の歪みを調整し、神経の圧迫を軽減
✅ 筋肉のバランスを整えて、血流をアップ
✅ 日常のクセを見直し、再発しにくい体へ
「この痛み、どうにかしたい！」と思ったら、ぜひ整体でのケアを試してみてくださいね✨
