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「最近、肩こりや腰痛がひどい…」
「むくみや冷えが気になる…」
もしかすると、それ骨盤の歪みが原因かも？！
まずはカンタンなセルフチェックで、あなたの骨盤の状態を確認してみましょう！
✅ 足を組むクセがある
✅ スカートやズボンがいつも同じ方向に回る
✅ 靴の外側や内側だけがすり減る
✅ 仰向けで寝ると足の長さが違う気がする
✅ 鏡を見ると肩の高さが左右で違う
✅ 立っていると無意識に片足重心になっている
☝️ 1つでも当てはまったら…骨盤が歪んでいる可能性アリ！
実は、骨盤の歪みはさまざまな不調を引き起こす原因になるんです！😱
📌 腰痛・肩こり→ 骨盤のズレが背骨や筋肉に負担をかける
📌 冷え・むくみ→ 血流やリンパの流れが悪くなる
📌 代謝低下・太りやすくなる→ 内臓の位置がズレて働きが悪くなる
📌 姿勢の崩れ・猫背・O脚X脚→ 身体のバランスが悪くなる
📌 疲れやすい・寝てもスッキリしない→ 筋肉の緊張が続く
「最近なんだか調子が悪いなぁ…」と感じているなら、
その原因は骨盤の歪みかもしれません！
骨盤の歪みって日々の生活習慣で引き起こされることがほとんど。
「え、そんなことで歪むの？！」と思うかもしれませんが…😳
🚶♂️ 片側に体重をかけて立つクセ
💺 足を組んで座る
🏃♂️ 運動不足で筋力が低下
👠 ヒールや合わない靴を履く
🛏️ 柔らかすぎるマットレスで寝る
こうした 小さな習慣の積み重ねで、少しずつ骨盤が歪んでいくんです…！
「私も当てはまるかも💦」と思ったら、まずは今日からできる予防対策を！
セルフケアでの改善も可能ですが、歪みが進行してしまうと、自分だけではなかなか戻せません💦
🔹 ストレッチや軽い運動でケア
🔹 座り方・立ち方を見直す
🔹 整体・骨盤矯正でプロのケアを受ける
特に慢性的な腰痛や肩こりがある人は、専門的なケアを受けるのもおすすめ！
✅ 「最近、腰や肩が痛い…」
✅ 「姿勢が悪いと言われる…」
✅ 「足の長さが違う気がする…」
こんな症状が気になるなら、
まずは 自分の骨盤が歪んでいるのか？をチェックしてみてください！
今の身体の状態を知ることが、健康の第一歩✨
あなたの骨盤は、歪んでいませんか？🤔
